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Travailler sur un projet est toujours une expérience excitante.
Cela demande souvent un grand investissement personnel.
L'aboutissement du projet est un moment gratifiant, mais aussi redouté par certains d'entre nous.
En effet, terminer les choses laisse parfois une sensation de vide, et démarrer un nouveau projet laisse la place à l'incertitude.
Cette phobie de terminer les choses peut amener à les laisser en suspens.
Or, le sentiment d'inachevé n'est pas satisfaisant, mais frustrant.
D'où provient cette peur de terminer les choses ?
La peur de terminer les choses survient de plusieurs facteurs : l'incertitude du futur.
Est-ce que le nouveau projet aboutira ?
Pourra t-il être mis en œuvre ?
La peur du jugement : le projet, une fois terminé et rendu, plaira-t-il ?
La peur de l'ennui : que faire maintenant ?
Comment combler cette sensation de vide et ne pas être nostalgique ?
Toutes ces questions sous-jacentes au fait de terminer les choses aboutissent à la phobie et à une peur maladive.
Tout se joue en fait dans le cerveau reptilien qui analyse ces situations comme étant potentiellement dangereuses et difficiles à gérer.
Heureusement, la crainte d'aller au bout des choses peut être surmontée.
Surmonter sa peur maladive de finir ce qu'on commence
Surmonter sa phobie de finir les choses commencées induit de nettoyer le cerveau reptilien.
En effet, il est tout à fait possible de lui réapprendre à mieux analyser certaines situations et à ne pas se mettre en alerte pour des choses banales, peu probables ou peu risquées.
Il s'agit en fait de procéder à un déblocage émotionnel.
Pour atteindre l'inconscient du cerveau reptilien, il est par exemple nécessaire de maîtriser parfaitement sa respiration.
Or, sous l'impact de la peur et plus particulièrement lorsqu'elle est aussi intense, le souffle se dérègle.
Ce phénomène n'est pas toujours ressenti, pourtant il est bien réel et a un grand impact sur la maîtrise des émotions.
En normalisant votre souffle, vous apprenez à contrôler votre respiration et pouvez agir dès l'apparition des premiers signes de peur et d'angoisse.
Le rythme de la respiration vous permet d'influer sur vos émotions et vos sensations et de mieux les gérer.
Votre corps peut se détendre, de même que vos pensées, et vous pouvez alors accéder au cerveau reptilien pour commencer sa rééducation et libérer toutes les émotions retenues.
En tant que yoga thérapeute, je vous accompagne dans ce processus.
J'ai conçu spécialement pour vous un atelier sous forme de vidéo, entièrement gratuit.
Je vous y présente ma propre méthode " Emotions Détox ", non pas de respiration, mais de yoga du tremblement qui est un protocole puissant pour libérer les émotions, et par conséquent, un bon moyen pour arriver à surmonter cette phobie d'achever les choses commencées.
Cette méthode de libération émotionnelle alternative est accessible à tous, et est l'aboutissement de mes nombreuses recherches personnelles et professionnelles sur ce thème.